La position de sommeil a un impact sur notre santé, bien-être. La manière dont nous dormons affecte notre corps, pouvant entraîner des douleurs, des engourdissements ou même aggraver certains troubles comme l’apnée du sommeil.
Les cauchemars sont des rêves intenses et désagréables liés à l’activité cognitive du cerveau durant le sommeil, qui peuvent survenir chez les enfants et les adultes.
La sieste est largement reconnue pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être, en particulier quand le sommeil nocturne est insuffisant.
Tous nos conseils pour une bonne nuit de sommeil.
La mélatonine, souvent surnommée hormone du sommeil, joue un rôle clé dans la régulation de notre cycle veille-sommeil en agissant comme un signal qui prépare le corps à l’endormissement. Elle est produite par la glande pinéale.
Mieux respirer pour mieux dormir, la clef face à l’apnée du sommeil ? Entretien avec Jérôme Barbier
Mieux respirer pour mieux dormir, la clef face à l’apnée du sommeil ? Interview vidéo (Le Figaro)
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