La pleine lune
Les études scientifiques récentes et les avis d’experts convergent pour reconnaître un certain impact de la pleine lune sur le sommeil humain.
Les études scientifiques récentes et les avis d’experts convergent pour reconnaître un certain impact de la pleine lune sur le sommeil humain.
La literie joue un rôle déterminant dans la qualité du sommeil, influençant directement notre bien-être et notre santé. Bien choisir et entretenir sa literie est essentiel pour profiter de nuits réparatrices.
Le somnambulisme est une parasomnie qui se manifeste par des comportements moteurs inconscients durant les premières phases de sommeil profond, touche principalement les jeunes enfants et tend à diminuer à l’adolescence. Toutefois, il peut persister ou réapparaître à l’âge adulte, affectant environ 5 % des enfants et 1,5 % des adultes.
Pour beaucoup, traîner au lit le matin est un plaisir, mais ses effets sur la santé font débat. Les besoins de sommeil varient entre 6 et 9 heures par nuit selon les individus.
Il existe un lien étroit entre le sommeil, la nutrition et la santé, des études récentes montrent une interaction entre ces éléments et leur influence sur le poids corporel.
Le jet lag est un désagrément fréquent chez trois quarts des voyageurs traversant plusieurs fuseaux horaires.
Mieux respirer pour mieux dormir, la clef face à l’apnée du sommeil ? Entretien avec Jérôme Barbier
Mieux respirer pour mieux dormir, la clef face à l’apnée du sommeil ? Interview vidéo (Le Figaro)
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